Ma pause yoga

Le yin yoga, pour...

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• détendre les tensions corporelles, envelopper de douceur, amour, bienveillance son corps, 

• apprivoiser le calme et l’immobilité,

• lâcher, déposer des énergies trop denses pour permettre la circulation d’ une énergie plus douce et fluide en soi,

• être soi ici et maintenant en confiance et sécurité, 

• explorer le mouvement de la vie en soi peut importe ce qu’il s’élève. 

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Les postures du yin seront adaptées à votre fatigue, inconfort du jour, douleurs des cicatrices ou opérations récentes. Le respect du corps et de vos limites font parties de mes valeurs.

 

 Le yoga nidra, pour...

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• se laisser porter, être enveloppée par le son de ma voix, 

• relâcher les tensions physiques, apaiser les émotions, le bavardage du mental,

• se ressourcer, se délester de la fatigue pour tendre vers un meilleur sommeil, une meilleure récupération,

• un voyage à l’intérieur de soi, avoir des sensations agréables de son corps,

• ouvrir son champs de possibles, explorer un autre regard sur soi,

• faire circuler une énergie d’espoir, volonté, confiance en soi.

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Ma pause yoga est aussi un moment ressourçant pour rompre l’isolement, se retrouver entre femmes "guerrières" en dehors du milieu hospitalier.

 

C’est un moment où les relations humaines sont très fortes, où le partage, l’entraide, le soutien, la joie, la douceur et la bienveillance seront au cœur de cette "pause yoga". 

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