Les cours
COURS ADULTES
Yin yoga
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En début de séance, nous effectuons quelques postures de Yin Yoga. Les postures sont maintenues 3 à 5 minutes dans l'immobilité. L'objectif n'est pas le renforcement musculaire mais l'assouplissement des tissus conjonctifs, articulations, fascias. Le Yin permet de rééquilibrer l'énergie (le qi) dans notre corps et contre balance avec nos vies plu actives (yang).
Yoga Nidra
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Le « yoga dit du sommeil » découle du yoga traditionnel. Cette relaxation très profonde permet d’acquérir une relaxation complète : mentale, émotionnelle et physique. C’est une méthode douce qui permet de contrebalancer avec l’agitation, les préoccupations du quotidien.
La méthode est simple, vous êtes allongés et vous vous laissez porter par le son de ma voix, fluctuer entre des moments d’éveil et de sommeil. Progressivement, vous reposez votre corps et votre mental. Vous laissez partir vos tensions, peurs, émotions pour vous permettre de réveiller, éveiller le meilleure de vous-même. Vous voyagez au cœur de vous même pour aller à la rencontre de vos parts d'ombre et de lumière avec sérénité.
YOGA ROSE
Atelier pour les personnes en soins ou en rémission d'un cancer
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L'atelier Yoga Rose est un moment suspendu que vous vous offrez dans le parcours de la maladie ou "après la maladie".
Un temps précieux pour vous où nous pratiquerons ensemble des respirations, du yin yoga (yoga doux) et du yoga nidra (relaxation profonde).
C’est un moment où les relations humaines sont très fortes, où le partage, l’entraide, le soutien, la joie, la douceur et la bienveillance seront au cœur de cette "pause yoga".
Atelier offert par l'association les prinSEINSes pour les femmes en traitement ou en rémission d'un cancer.
(sous réserve de places disponibles)
Renseignements et inscriptions : association.lesprinseinses@gmail.com
COURS INDIVIDUEL
Cours à domicile enfant, adulte, famille...
Périmètre de 10 kms autour de Niort
Le yoga à domicile est personnalisé, adapté à vos envies, fragilités et sensibilités. Vous pouvez pratiquer à la fréquence qui vous convient, et vous n'avez plus de contraintes pour sortir pratiquer à l’extérieur.
Yoga signifie union entre le corps et l’esprit. C’est une pratique qui permet de revenir vers soi, de découvrir ses limites et de les élargir, et de se détendre tout en restant soi-même.
Le cours de yoga à domicile vous aidera à améliorer votre souplesse et développer votre bien-être physique et mental.
Aurélie est entièrement à votre écoute, et elle vous accompagne avec professionnalisme, sérieux, et bienveillance.